tankestrejf.dk

Stort set lige meget hvilken type du er, og hvad dit formål er med din træning, så kan du opnå store resultater med at træne med håndvægte. Specielt hvis du træner hjemme, eller gerne vil have dine træningsredskaber med på farten, er håndvægte et absolut et must.

Ideen med håndvægte, eller at tillægge kroppen ekstra vægt i forbindelse med træningen går helt tilbage til Antikkens Grækenland og er dermed et af de allertidligste former for træningsudstyr. Håndvægte blev brugt så tidligt som i det femte århundrede før kristi, og allerede dengang var der fokus på at udvikle muskelstyrke til gavn for præstationer i andre sportsgrene. I 1600-tallet blev navnet dumbbells, der er det engelske udtryk for håndvægte, introduceret. Siden har de vundet stor udbredelse, og i dag findes der vel stort set ingen, der ikke ved, hvad en håndvægt er eller selv har prøvet at træne med en håndvægt.

Fordele ved at træne med håndvægte

Der er en række oplagte fordele ved at træne med håndvægte. Først og fremmest kræver det ikke særligt meget plads, og du kan gøre det derhjemme eller på hoteværelset, hvis du er på farten. Du kan opnå både styrke og hente forbrænding ved at træne med håndvægte. Dermed kan du både øge din muskelmasse og evt. tabe dig. Desuden er det let at udskifte vægte, så du hurtigt kan øge din modstand i træningen. I webshoppen på Billig-fitness.dk har de et stort udvalg af håndvægte, så du kan finde noget til alle behov. Alle håndvægte er naturligvis testet personligt af folkene bag shoppen.

Find håndvægte der passer til dig

Hos Billig-fitness.dk har de håndvægte til alle. De mindste aerobic-håndvægte fås fra 1 til 5 kg, og er belagt med neopren, som kan fås i flere farver, og sikrer et rigtig godt greb. Disse er desuden lette at stable, da de er femkantede. Desuden findes lækre chrome-håndvægte fra 1 til 10 kg. Et system som de fleste kender fra fitnesscentreret. Skal du have vægte til op til 40 kg, så er håndvægte lavet i hex og roundstyle det, du skal bruge.

Når du skal finde det helt rigtige træningsudstyr er der en række tommelfingerregler du kan gå efter. Først og fremmest er det vigtigt, at du ikke overbelaster dig selv med for tunge vægte. Men naturligvis skal du kunne føle, at det er lidt hårdt at træne. Vælger du for lette håndvægte, får du nemlig ikke noget ud af din træning. Er du helt nybegynder, så er omkring 3 kg et godt sted at starte. Ellers er det en god ide at føle sig frem. Dette kan du evt. gøre i dit lokale træningcenter. Efter at du har trænet et stykket tid, og vægtene begynder at føles for lette, så skal vægten naturligvis.

Hos Billig-fitness.dk er der levering fra dag til dag af håndvægte, og der er altid 365 dages returret. Shoppen opdateres hele tiden med det nyeste i træningsudstyr, og der er helt tiden nye tilbud og super lave priser.

Gode træningsøvelser

Når du træner med håndvægte er det første og fremmest vigtigt at teknikken er i orden. Håndvægtene skal løftet på den rigtige måde. Vægtene skal løftes hurtigt og sænkes langsomt. Den hurtige bevægelse gør, at nervesystemet og muskelsystemet arbejder bedst sammen. Den langsomme bevægelse giver en god belastning af musklerne.

Blandt gode øvelser med håndvægte kan nævnes squat med håndvægte, hvor du står med håndvægtene i hænderne, og bøjer i knæene til vægtene rører gulvet. Dette træner baller og baglår. Du kan træne dine lægmuskler ved at holde en vægt i hånden, mens du står med den ene fod på et trappetrin eller lignende. Ønsker du at træne arme, henholdsvis biceps og triceps elelr sågar skuldre, brystmuskler og andet i overkroppen er der en lang række øvelser, du kan udføre. Du kommer langt med din træning ved at benytte håndvægte.

At ramme helt rigtigt og glæde med den perfekte gave er for mange blandt de allerstørste fornøjelser Man demonstrerer virkelig kendskab til gavemodtageren ved at give den helt rigtige gave på det helt rigtige tidspunkt. Og at se glæden brede sig i ansigtet, når modtageren åbner den perfekte gave er nærmest uvurderligt.

Anledninger til at give gaver er mange. Fødselsdage og jul er oplagte tidspunkter, men jubilæer, konfirmationer, dåb og bryllupper er blandt mange andre anledninger. Men måske behøver man slet ikke en anledning til at give gave. Det er ofte den uventet gave, der giver mest glæde.

Hos Designgaven.dk har de masser af gaveideer til alle forskellige gaveanledninger. Mere end 840 varenumre har de i shoppen, der styres af personer med 42 års erfaring i Isenkram brancen, og også har to fysiske butikker. Der kommer hele tiden flere varer til, og har du specielle ønsker er du velkommen til at kontakte shoppen, der så vil gøre hvad de kan for at skaffe dit ønske.

Kendte mærker

Det er gave emner fra en række af de kendte mærkevare leverandører, du kan finde på Designgaven.dk. Blandt disse mærker kan nævnes Eva-Solo, Georg jensen, Lyngby vaser, Poul Pava, Royal Copenhagen, Holmegaard, Jacob Jensen, Rikki Tikki, Rodendahl, Piet Hein, Mette Ditmer, Menu, Kähler og Hoptimiest. Der er super mange smukke produkter i shoppen, og det er altid varer fra første sortering, der forhandles. Med mindre andet er angivet.

Gode gaveideer til spisestuen

Designgaven.dk tilbyder blandt andet en række super flotte gaveideer til spisestuen eller køkkenet. Skal det være lidt klassisk, er en række Bjørn Wiinblad produkter oplagte som gaver. Blandt andet kan du få smukke bakker og fade i Bjørn Wiinblad design, der vil pynte i mange spisestuer. Til det lidt yngre segment kan produkterne fra Bodum være oplagte emner. Bodum producerer både glas og krus og en række opbevaringbeholdere. Men også Eva Solo har en række flotte produkter, der er emner til den lidt yngre gavemodtager. Skal det være design i verdensklasse, så er produkterne fra Georg Jensen oplagte som den rigtige gave. Sortimentet fra Georg Jensen omfatter blandt andet saltkar, isspand, karaffler, bowlersæt og meget andet.

Flot design til dagligstuen

Produkter designet af Bjørn Wiinblad er også gode gaveideer, hvis der ønskes noget til dagligstuen. Wiinblads design pryder blandt andet urtepotteskjuler, lysestager og vaser. Virkelig smukke produkter, som er en sikker succes som gaveide. Også til dagligstuen kan Designgaven.dk tilbyde flotte design produkter fra Georg Jensen som blandt andet lysestager og ure. Fra Holmegaard kan du blandt andet få smukke skåle, vaser, lysestager, der er super oplagte som bryllupsgaver og fødselsdagsgaver til de modne personer. Men også oplagte og smukke produkter til soveværelser og badeværelset samt mange andre spændende gaveideer kan du finde hos Designgaven.dk.

Super service his Designgaven.dk

Når du handler hos Designgaven.dk får du altid service i topklasse og hurtig svartider. Der er 30 dages returret på alt køb i shoppen, blot varen sendes retur i original emballagen. Der benyttes en sikker betalingsløsning, så du får en nem og sikker e-handel. Bestiller du inden kl. 16:00 bliver din vare sendt samme dag, så du er altid garanteret hurtig levering. Den helt store fordel ved online handel via Designgaven.dk er at du i ro og mag kan sidde hjemme i sofaen, og få overblik over de forskellige muligheder, der findes og udvælge lige præcis det perfekte produkt. Designgaven.dk er det oplagte sted at købe din næste gave.

Hos virksomheden Hans Schourup A/S har de erfaring fra årtier med pallereoler, lagerindretning og opbevaringsløsninger. Denne erfaring kan hjælpe dig og din virksomhed til at opnå den bedste løsning for dig. Via Hans Schourup A/S kan du købe og få rådgivning om lige præcis den pallereol, der passer til dit behov.

I gennem årene har en stadig stigende kundekreds haft gavn af virksomhedens kompetencer inden for dybdestabling, gennemløbsreoler, højlagre, mobile pallereoler, smalgangslagre og lignende produkter. Alle de producenter af pallereoler, som de benytter hos Hans Schourup A/S er ISO 9001 kvalitetsgodkendte, og pallereolerne er certificerede, og overholder de nyeste EU sikkerhedsnormer og standarder, som omfatter principper og data for dimensionering og fremstilling af pallereolkomponenter, herunder krav til sikkerhedfaktorer.

Blandt produkterne du kan købe hos Hans Schourup A/S er Ross pallereoler, der produceres på fabrik i Norditalien, hvor alle produkter kontrolleres som råvare på eget laboratorium, og hvor alle bjælker er produceret uden en eneste svejsning, og altså ikke har svage led. En anden mulighed er Link pallereoler, der var den første producent, der modtog ISO 9000 certificering, og er et af markedets mest avancerede pallereolsystemer med et utal af variationsmuligheder.

Det dybdestablingssystem du kan købe via Hans Schourup A/S er specielt velegnet til ensartede varer i større mængder, og kan dimensioneres efter ønske, afhængig af vægtbelastning og pallestørrelse. Med disse reoler kan du udbytte lagerpladsen fuldt ud til en kompakt lagring. Vælger du smalgangslagre får du den mest effektive og pladsbesparende form for pallereoler, og dette kan indrettes til smalgangstrucks, der kan styres induktivt via kabler, der nedstøbes i gulvet i reolgangene.

Men via Hans Schourup A/S kan du også finde løsninger til gennemløbs- og indskudsreoler, hvor pladsen skal udnyttes effektivt. Mobile pallereoler er en af de mest effektive måder til at opnå optimal udnyttelse af et lagerareal og samtidig sikre den bedst mulige driftøkonomi. Du kan hos Hans Schourup A/S få reoler med lange spænd og palleudtræk, så du let kan plukke fra dit lager. Du kan få produkter til sikkerhed og kontrol, pallerammer. Men også få lavet det lovpligtige eftersyn af dit lager. Hans Schourup A/S er den optimale virksomhed til at hjælpe dit med at optimere dit lager.

En pendler-lampe er kort fortalt en lampe, som hænger ned fra loftet. En sådan lampe er oplagt mange steder, og typisk over spiseborde, sofaborde og andre borde. I mange hjem er pendler de primære lyskilder i huset. Fordelen er helt oplagt at lyset spredes godt ud i rummet med en pendler. Dette er naturligvis en ulempe, hvis det ikke er det, du ønsker.

Der findes en række forskellige typer af pendler. Via Lampeguru.dk kan du købe et bredt udvalg af de forskellige slags og desuden få god vejledning til, hvilken type du skal vælge. En mulighed er en klyngependler, der er en gruppe af pendler eller evt. en stofledning med en række store pærer. En anden mulighed er et pendlersæt, der ofte er to små pendler, som typisk bruges over køkkenbordet og lignende. De sidste muligheder er langbordspendler, som er lange og bruges over spiseborde, men også en klassisk loftlampe, som er de velkendte hænge-lamper, er en mulighed. Desuden findes der pendler i forskellige materialer. En pendler i glas spreder lyset godt bredt ud i rummet. En pendler af metal er mere fordelagtig, når lyset skal fokuseres nedad, så det ikke blænder folk i lokalet. Her har du så typisk brug for en yderligere grundbelysning i rummet. Desuden findes pendler i stof. Disse vejer mindre, men har fortsat et godt lys. Ulempen ved pendler i stof er, at de er relative dyre. Endnu en mulighed er en LED pendler. En sådan er forsat også noget dyrere. Desuden skal du overveje, om du vil kunne bestemme styrken af lyset på dine lamper. For LED pendler har nemlig indbygget lyskilde, og derfor også en bestemt watt. Det er dog muligt at få lysdæmper til flere LED pendler.

Du skal naturligvis vælge type og materiale ud fra de behov som du har. Via Lampeguru.dk har de bredt udvalg, og giver råd og vejledning.

For mange er karsprængninger et stort kosmetisk problem specielt om sommeren, hvor benene skal luftes. Karsprængninger på benene er trådlignende blodårer, som ligger helt overfladisk på huden, og dermed medfører områder med blå eller lilla misfarvning. Ikke altid det pæneste, når man gerne vil have luft og sol på sine ben, når solen endelig er fremme.

Karsprængninger kan som udgangspunkt ikke mærkes, men ses ofte sammen med åreknuder, og kan også opstå efter man har fået foretaget en operation for netop åreknuder. Karsprængninger forsvinder desværre ikke af sig selv, men kan behandles. Dette gør man bedst med metoden mikroinjektion. Denne metode indbærer indsprøjtning af en væske med en meget tynd nål direkte i sprængningen.

Behandling kan de udføre hos Åreknudeklinikkerne. Mikroinjektion får karsprængningerne til at lukke sig og dermed i reglen forsvinde i løbet af nogle uger. Der kan dog gå længere tid, inden de er helt væk. 

Det er meget individuelt, hvor mange behandlinger som den enkelte patient har brug for, men det er ofte nødvendigt at gentage behandlingen, hvor der er mange sprængninger. I forbindelse med behandlingen kan forekomme små blærer. Disse forsvinder hurtigt igen. Der kan også forekomme blålig eller brunlig misfarvning, som kan være op til et år om at forvinde og i meget sjældne tilfælde kommer der sår på huden.

Åreknudeklinikkerne er Danmarks største center for behandling af åreknuder med over 2.500 behandlinger om året, og kan udføre behandlinger for karsprængninger på deres klinikker i både København, Århus og Næstved. Åreknudeklinikkerne er samtidig blandt de absolut førende centre internationalt med hensyn til forskning inden for området, og anvender naturligvis udelukkende behandlingsformer med videnskabeligt dokumenteret effekt og holdbarhed. Prisen for behandling af karsprængningen er kr. 1.800,- per behandling af omkring 25 minutter. Dette dækkes ikke af sygesikringen eller sundhedsforsikringer. Inden behandlingen foretages skal dine karsprængninger jvf. lov om kosmetiske behandlinger vurderes af en speciallæge, hvilket koster kr. 400,- Dette skal foregå mindst 48 timer før selve behandlingen.