Livet er skrøbeligt, og der er ingen garanti for, at man ikke kommer ud for skelsættende hændelser tidligt i livet, der påvirker en resten af livet. Men det er vigtigt at tænke, at der altid er en vej tilbage, for det er der oftest, selvom det ser svært ud. Vi kommer her med råd til, hvad du kan gøre for at få hverdagen tilbage efter et uheld eller alvorligt sygdomsforløb.

Snak med andre, der har samme problem

Uanset om du har været igennem et kræftforløb eller været udsat for en alvorlig diskusprolaps, så kan man få rigtig meget ud af at snakke med andre, som har været eller er i samme situation som en selv. Det kan hjælpe en til at acceptere problemet, når andre er i samme båd.

Snak med en psykolog

Der er ingen skam i at snakke med en psykolog, og mange mennesker benytter det til alverdens problemer. Man skal huske, at folk opfatter problemer forskelligt, og det er denne selvstændige tolkning, som styrer, om man bør søge psykolog eller ej. Samtidig skal man ikke undervurdere de mentale men af at være ud for et fysisk problem. Det hænger ofte meget tæt sammen.

• 

Undgå forskelsbehandling

Noget, der kan være med til at påvirke opfattelsen af os selv, er i høj grad, hvordan andre ser os. Og hvis andre ser os som svage personer, der har brug for hjælp, sker der en grad af umenneskeliggørelse, og vi kan føle, at vi ikke rigtig er en del af samfundet på samme fod som alle andre er. Gør derfor folk opmærksomme på, at du ikke vil behandles anderledes eller snakkes anderledes til.